チキンカレーのレシピ〜炒め玉ねぎで甘口

簡単に、市販のルーを使って作りました。玉ねぎの甘みがたっぷりです。カレーのスパイスには、ウコンやショウガ、シナモンなどの漢方薬系がたっぷり。夏バテした身体に気合いを入れてくれます。

kare005.JPG

スープを取った手羽先も入れちゃいました♪食べにくいケド‥‥

玉ねぎをみじん切りにして、多めの油で炒めていきます。

tamaneg001.JPG

最初、こんな感じで‥‥

tamaneg002.JPG

これぐらいになるまで炒めると、美味しいカレーになります。ずーっと付きっきりで炒めなくて大丈夫、他のことしながら、ときどき混ぜてあげましょう。

もし、本格的にスパイスを炒めたいときは、玉ねぎがこれぐらいになってから、弱火にしてスパイスを加え、炒めます。クミンだけでも、ずいぶん本格的チックに♪

鶏スープに炒めた玉ねぎを加えて、フライパンで焼いた鶏肉も入れて煮ます。

カレールーは、どれでもお好きなもので、玉ねぎがすごく甘いので、中辛とか辛口の方が合います。我が家は「熟」と「ディナーカレー」です。なんか、一種類じゃない方が美味しくなるような気が‥‥‥


チキンカレー〜2人分

鶏もも肉‥‥‥小さめ1枚
玉ねぎ‥‥‥‥大きめ1個
鶏スープ‥‥‥カップ2
炒め油‥‥‥‥大さじ3
カレールー‥‥適量
スパイス‥‥‥適量
  カレー専用のスパイスだけじゃなくて、
  クミンやシナモン、オールスパイス、カルダモン
  など、少量を玉ねぎと炒めると、
  香りが美味しい〜♪


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