おからのコロッケ?の作り方
じゃあ何かな?ふわっふわでなめらか。
食べた人の顔が「?」になるシリーズ♪
長芋をすりおろして、塩・コショウ少々で味付けして、おからとツナ缶を混ぜて、丸めます。
大きいと焼きにくいから、ふつうのコロッケより小さめサイズがいいです。
フライパンを熱くして、流れるぐらいに油を引き、焼きます。
ちょうどいい焼き色がついたら、ひっくり返して、弱火にして、ふたをして焼きます。3〜4分で火が通って出来上がり♪
塩か、お醤油か、ソースか、ケチャップか‥‥お好きなもので♪
おからのコロッケ?〜2人分
長芋‥‥‥‥100g
おから‥‥‥100g
ツナ缶‥‥‥1缶(小さいの)
塩・コショウ少々
焼き油‥‥‥適量
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色々ぁるんですねっ
おからにハマりそうです。
衣をつけてなく
フライパンで焼くのが
低カロリーでよいですねっ
これも
試してみます
まだまだたくさんレシピありますよ、
発表段階にこぎ着けたら発表します( ´_ゝ`)ノ