おからの炒り煮の作り方

おからの炒り煮、お総菜の定番ですよね〜、西へ行くと、おからさんのたいたん。
いろんな作り方がありますが、一番失敗のない作り方で♪

okarasann07.JPG
干し椎茸は、ぬるま湯に浸けて戻し、細かく刻みます。戻し汁は、水を足して2カップにしておきます。

人参は千切り、ゴボウはささがき、キクラゲは細切り、ちくわは輪切り、豚肉は細かく刻みます。ねぎは小口切りにします。

他にも、貝柱やあさり、油揚げなど、お好みの具でどうぞ〜。必ず入るのは干し椎茸とゴボウとネギ、他は何でも、旨みの出るものを。

大きめのお鍋か北京鍋で作ります。

油を大さじ1引いて、人参、ゴボウ、キクラゲ、干し椎茸を炒めます。豚肉とちくわも炒めて、椎茸の戻し汁を入れ、砂糖、みりん、醤油で味付けをして煮ます。

2〜3分煮て、野菜が少し柔らかくなってきたら、おからを入れて、しゃもじかヘラで、鍋底からはがすようにしながら、炒りつけていきます。

10〜12分で、ちょうどお好きな固さになったら、ねぎを入れて混ぜて、出来上がり〜♪

水分を飛ばしすぎると、ぱさついて、のどにつかえるようなおからになってしまうので、「もう少し煮た方がいいかな〜?」ぐらいでやめるとちょうどいいです。


おからの炒り煮〜作りやすい分量

おから‥‥‥‥‥200g
人参‥‥‥‥‥‥1/3本
ゴボウ‥‥‥‥‥1/4本
干し椎茸‥‥‥‥2枚
干し木耳‥‥‥‥ひとつまみ
豚肉‥‥‥‥‥‥50g
ちくわ‥‥‥‥‥小1本
ねぎ‥‥‥‥‥‥1/2本

椎茸の戻し汁と水を合わせて
    ‥‥‥‥カップ2
砂糖‥‥‥‥‥‥大さじ1
みりん‥‥‥‥‥大さじ1
醤油‥‥‥‥‥‥大さじ3


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この記事へのコメント
こんばんは!ニックスです^^
おから、大好きです。あの自然な甘みと香ばしさがたまりませんね^^
Posted by ニックス at 2008年11月02日 21:55
ニックスさん、おから、しみじみウマイですよね〜、ときどき無性に食べたくなります。お総菜屋さんの定番なの、よくわかります。
Posted by chobi at 2008年11月04日 14:26
すでに二回作りました。簡単で本当に失敗しないし、すごく美味しいです。
Posted by あんみつ姫 at 2008年12月12日 10:37
あんみつ姫さん、わ〜うれしい〜!!
わたしも、この作り方に落ち着いてから、連勝記録を延ばしています!
それ以前は、一勝、二敗、二引き分け、ぐらいの勝率でした( ´_ゝ`)ノ
Posted by chobi at 2008年12月12日 16:25
おからの量は1.5倍ほどあったが、戻し汁を2カップと調味料などはレシピよりやや多め程度、最初に具はごま油をひき、ごぼう、人参、ねぎ、豚肉、油揚げ、椎茸をたっぷり入れ、しっかり目に炒めた。
おからの量から薄味かなと思ったが「おから」のさっぱり感とマッチして抜群。意外と早くできあがった。
この美味しさは酒が進みそう。
Posted by タークン at 2009年11月06日 14:57
タークンさん、いらっしゃいませ〜!
お酒がすすみますか〜(*´ー`)
ヨカッタです.+゜(・∀・)゜+.゜

そうそう、この作り方だと
案外早く出来上がるのもいいんですよね〜(・∀・)b 
Posted by chobi at 2009年11月06日 20:24
ありがと〜上手く作れました、分かりやすく助かりました〜今日から〜ダイエット始めます〜(⌒0⌒)/~~
Posted by パウ at 2013年04月16日 16:55
美味しい
Posted by at 2013年10月12日 08:29
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